Durante mucho tiempo, se creía que las personas nacíamos con un "cierto" nivel de inteligencia y que lo mejor que podíamos hacer en la vida era vivir tratando de sacarle el mayor partido a nuestro potencial.  Los científicos ya demostraron que podemos aumentar dicho potencial. Ahora sabemos que aprendiendo nuevas habilidades el cerebro crea nuevos caminos nueronales que lo hacen trabajar más rápido y mejor.

Aquí te dejamos una lista de 7 hobbies que pueden hacerte más inteligente, y el porque.

1. Toca un instrumento musical


Tocar música nos ayuda a ser más creativos, a mejorar nuestra capacidad analítica, a perfeccionar nuestra manera de hablar y comunicarnos, a mejorar en nuestras matemáticas y funciones motoras.  Todas éstas son buenas cualidades, sin embargo algunos dicen que practicar algún deporte logra lo mismo. Sin embargo, la música logra algo que ninguna otra actividad consigue: fortalece el corpus callosum que es lo que une ambos hemisferios del cebero creando nuevas conexiones.

Un cuerpo calloso fortalecido nos ayuda a mejorar nuestra memoria y destreza sin importar la edad que tengamos.

2. Lee, lo que sea pero lee


Los beneficios de leer son los mismos, no importa si estás disfrutando Game of Thrones, Harry Potter o leyendo algún artículo en el Wall Street Journal.  Leer reduce estrés,  lo cual hace que te sientas mejor contigo mismo, además mejora los tres tipos de inteligencia: analítica, creativa y práctica.

Lo anterior te ayuda a resolver problemas de la manera más práctica, integrando diferentes piezas del conocimiento previamente adquirido y utilizándolas en situaciones de la vida diaria.

3. Haz ejercicio regularmente


El ejercicio "ocasional" no cumple el propósito.  El ejercicio regular es mucho más efectivo que sesiones esporádicas de ejercicio intenso. Cuando hacemos ejercicio las células son bombardeadas con BDNF una proteína que ayuda con la memoria, aprendizaje, concentración y comprensión.

Alguno científicos aseguran que permanecer sentados por largos períodos de tiempo, puede causar el efecto opuesto e impedirle al cerebro funcionar como debiera.

4. Aprende un lenguaje nuevo


Olvídate de resolver acertijos para mejorar tu memoria y mejor aprende un idioma extranjero. La investigación ha demostrado que las personas que hablan más de un sólo idioma son mejores resolviendo problemas.  Aprender un idioma de manera exitosa le permite a tu cerebro mejorar en cualquier actividad mentalmente demandante, eso incluye actividades típicas como la planeación y  resolución de problemas.

Además, hablar al menos dos idiomas afecta de manera positiva tu capacidad para monitorear tu ambiente y dirigir de manera más eficiente tu atención a los procesos que la demanden. Es común que a los ejecutivos - en algunas empresas alrededor del mundo - se les obligue a aprender español o francés, si es que desean alcanzar mejores posiciones.

5. Pon a prueba tu aprendizaje acumulativo


Muchos estudiantes "inteligentes" estudian toda la noche anterior al examen final hasta que "dominan" el tema. El problema radica en que así como se aprendió de rápido, así de rápido se olvida, ya que jamás van a tener que recordarlo o aplicarlo de nuevo.  Una de las razones por las que aprender un idioma nos vuelve más inteligentes es por que requiere un aprendizaje acumulativo. La gramática y vocabulario que aprendemos tenemos que repetirlos una y otra vez, conforme mejora nuestro dominio del lenguaje.

Aplica el concepto de aprendizaje acumulativo en tu vida diaria. Aprende todos los días un poco más de todas las tareas que realices, aún que parezcan simples, lleva un diario con todas las cosas que llamen tu atención.

6. Ejercita tu cerebro


El Sudoku, los vídeo juegos,  los juegos de mesa, los acertijos y otras actividades similares aumentan la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de formar nuevas conexiones, es decir, su capacidad de reorganizarse por sí mismo. Cuando una célula nerviosa responde de una manera diferente a un estímulo, eso incrementa la neuroplasticidad, lo que nos permite ver las cosas desde diferentes puntos de vista y entender las causas y efectos de comportamientos y emociones. Detectamos nuevos patrones y nuestras habilidades cognitivas mejoran.

Las personas con alta neuroplasticidad son menos propensas a la depresión y ansiedad, a la vez que aprenden más rápido y memorizan mejor.

7. Medita


En 1992 el Dalai Lama invitó al científico Richard Davidson a estudiar sus ondas mentales durante la meditación para ver si podía generar ondas mentales específicas a voluntad. ¿Qué demostró el estudio? Que cuando al Dalai Lama y a otros monjes se les pidió que enfocaran su pensamiento en Compasión, sus ondas cerebrales mostraron que efectivamente se encontraban sumidos en un estado mental altamente compasivo.

La meditación cobró interés entre la gente ambiciosa ya que los estudios implican que podemos controlar nuestras ondas cerebrales y sentirnos como queramos cuando queramos. Esto significa que podemos sentirnos mas "poderosos" justo antes de una negociación, o con mayor confianza cuando pidamos un aumento.


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