Gadgets que te ayudan a relajarte y liberarte del estrés.
Después de todo el estrés que atraviesas en el trabajo o incluso en tu vida diaria, es muy importante tomarse un día libre y relajarse. Gracias a la tecnología, relajar la mente y desarrollar una semana laboral más enfocada será más fácil. El resumen de hoy destaca algunos de los mejores dispositivos de atención plena que realmente pueden ayudarte a eliminar el estrés y vivir una vida más relajada y pacífica.
Muse 2 Meditation Headband
El yoga es una excelente manera de relajar la mente y la diadema de meditación Muse 2 puede hacerlo más fácil. Este dispositivo portátil en realidad le brinda retroalimentación en vivo sobre su actividad cerebral, respiración, frecuencia cardíaca y más. De esta forma, puede sacar más provecho de su sesión. Y justo después de meditar, puede verificar sus datos en la aplicación, para que sepa cómo mejorar la próxima vez.
Elo at-Home Hot Stone Spa Experience
Una experiencia Elo at-Home Stone Spa es el camino a seguir si quiere deshacerse del estrés en casa. Coloque estas piedras volcánicas pesadas con forma de mano en cualquier parte de su cuerpo para angustiar y aliviar los músculos adoloridos. Estas piedras son uno de esos dispositivos de atención plena que casi cualquier persona puede usar.
Shift Mindfulness Anxiety-Reducing Tool
¿Alguna vez ha deseado poder exhalar su ansiedad? Lo que necesita es una herramienta para reducir la ansiedad de Shift Mindfulness. Inspirada en las técnicas de los monjes japoneses del siglo XVII, esta joyería ayuda a cambiar su enfoque. Respire lentamente, luego exhale a través de The Shift durante 8-10 segundos. Liberarás todo el aire y las toxinas de tu cuerpo y "cambiarás" tus pensamientos a tu respiración.
AROMEO Sense Smart Sleep Aid
Una ayuda inteligente para dormir AROMEO Sense facilita el sueño. Esta ayuda para dormir fresco utiliza terapia de aroma, luz y sonido para relajar los sentidos y calmar la mente. ¿Te imaginas quedarte dormido con una puesta de sol que se oscurece, música suave y un aroma amaderado sedante? Es posible con este dispositivo en nuestra lista de gadgets de atención plena imprescindibles.
Core Meditation Trainer
La meditación puede resultar difícil. Aunque no siempre es fácil aclarar tu mente, el entrenador de meditación central puede ayudarte a mejorar. Este dispositivo rastrea tu historial de meditación y te muestra qué tan lejos has llegado. También tiene un sensor de ECG incorporado y le permite acceder a experiencias de meditación guiada, lo que promueve la experiencia de bienestar. No pensar en nada podría ser posible después de todo.
Umay Rest Thermal Meditation Device
Sí, puede restablecer la cantidad de tiempo que pasó mirando una pantalla hoy. Y el dispositivo de meditación térmica Umay Rest es la forma de hacerlo. Este dispositivo se coloca en los ojos y utiliza una terapia térmica patentada para contrarrestar los efectos del trabajo que tiene la computadora todo el día y horas de desplazamiento. Permite dormir mejor por la noche y mejora la salud de sus ojos.
Kasina DeepVision Bundle
O puede optar por el paquete Kasina DeepVision. Este sistema de meditación de alta tecnología es como un equipo de realidad aumentada para tu práctica de meditación. Viene con gafas, auriculares y su propia consola. El sistema se basa en una antigua técnica de meditación que utiliza objetos visuales para enfocar la mente. Puede utilizar esta configuración de forma similar para mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés.
MeloMind Relaxation Headset
Un auricular de relajación MeloMind es uno de esos dispositivos imprescindibles para la atención plena que entrena su cerebro para relajarse. Utiliza tecnología electroencefalográfica para ayudarlo a lidiar con el estrés, reducir la depresión, la ansiedad, el insomnio y más. Suena un poco a ciencia ficción, pero este auricular es muy cómodo y reproduce música suave que relaja la neuroplasticidad de su cerebro.
Unyte Interactive Meditation Device
Y puede usar el dispositivo de meditación interactivo Unyte para una experiencia de meditación de realidad virtual verdaderamente inmersiva. Este dispositivo de meditación futurista te ofrece más de 50 experiencias de realidad virtual y digital para elegir. A medida que lo usa, el dispositivo realmente monitorea su estado fisiológico haciendo que sus sesiones de meditación sean más fáciles y divertidas.
Dreamlight Rechargeable Sleep Mask
A veces es difícil quedarse dormido por la noche. Para esos momentos, use la máscara para dormir recargable Dreamlight. Colóquelo sobre sus ojos para bloquear la luz y escuche los sonidos de la naturaleza mientras cae en un sueño profundo. O utilícelo para tomar una siesta rápida pero reconstituyente. La suave luz verde lo despierta en el mejor momento de su ciclo de sueño.