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¿Eres de los que piensa que su vida APESTA cada que despierta? Con solo 7 palabras puedes eliminar esa sensación

Esto te sonará conocido...  La alarma suena y, antes de encontrar el botón de snooze, tu cerebro ya está preocupado por el día. Tanto trabajo o tarea por hacer, la presentación que debes dar! Además quieres tener algo de tiempo para ti.

¿Cómo harás todo? Sabes que tienes el tiempo justo. Es cuando el miedo entra en juego. ¿Qué pasa con mi vida?

Este es el escenario que la neurocientífica Lisa Feldman Barrett pinta en una interesante plática TED que dio en diciembre de 2017 y en su libro ¿Cómo se hacen las emociones?

La buena noticia es que es posible que sientas esa sensación de temor al despertar porque simplemente no dormiste bien, porque tienes hambre o porque te sientes deshidratado.  

Como explica Barrett:

"Tu cerebro está buscando una explicación para esas sensaciones que experimentas como desdicha. Pero esas sensaciones pueden no ser una indicación de que algo esté mal en tu vida."

Barrett sugiere que te hagas una pregunta sobre lo que estás sintiendo, tan solo siete palabras:

"¿Podría esto tener una causa puramente física?"

Te compartimos su plática TED (con subtítulos en español disponibles) aquí:

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